Shine!

You were born to SHINE! To Shine your own light!!
Instead you are conditioned to reflect other people's light or even darkness!!
Find the light within you and first light it and then allow it to shine so that others can see it!
Be a beacon! 
That's what you truly are!! 

Προχώρα!

Όταν τα χέρια σου είναι γεμάτα από τα σκουπίδια του παρελθόντος, δεν μπορείς να κρατήσεις οτιδήποτε καινούργιο!

Κάθε Πέμπτη στις 11 - 1 στο Ράδιο Πολίτης 107.6 με την Ελίτα.

Μπορείτε να μας κάνετε ερωτήσεις στο 1076 SMS και τηλ στο 77771076.

Μπορείτε να μας ακούτε και online στο:

http://1076.politis-news.com/live/

Dreams - Όνειρα

Dreams

132 Ways to say, “Good Job!”

132 Ways to say, “Good Job!”

No more excuses. 

Find the phrases that you’re most comfortable with

and use them often with your family, children, friends and colleagues.

1. Absolutely correct.

2. Amazing!

3. Aren’t you proud of yourself?

4. Awe-inspiring!

5. Awesome!

6. Be proud of yourself.

7. Beautiful!

8. Beautiful work.

9. Beyond cool.

10. Bravo!

11. Can you show me how to do that?

12. Congratulations.

13. Cool.

14. Couldn’t have done it better myself.

15. Crazy Good.

16. Dynamite!

17. Epic!

18. Exactly right!

19. Excellent!

20. Fabulous.

21. Fantastic!

22. Go for it!

23. Good!

24. Good for you!

25. Good thinking.

26. Good work!

27. Great!

28. How can I help you with this?

29. How does it feel to be so awesome?

30. I couldn’t do it better myself.

31. I knew I could count on you.

32. I knew you could do it.

33. I like knowing you.

34. I like that.

35. I think you’re doing the right thing.

36. I think you’ve got it now.

37. I’m glad I assigned this to you.

38. I’m glad you are on our team.

39. I’m very proud of you.

40. I’ve never seen anyone do it better.

41. I've never seen anyone do it like that.

42. Impressive!

43. Incredible.

44. It’s a pleasure to work with you.

45. Keep it up!

46. Keep up the good work.

47. Keep working on it.

48. Let’s show this to everyone.

49. Let’s tell the boss.

50. Look at you go.

51. Lovely!

52. Make it so!

53. Marvelous!

54. Much better!

55. Nice going.

56. Now you have it!

57. Now you’ve figured it out.

58. OK!

59. Outstanding!

60. Perfect!

61. Right on!

62. Right!

63. Sensational!

64. Stellar!

65. Super!

66. Superb!

67. Sweet!

68. Terrific!

69. Thank you!

70. That was first class work.

71. That’s better.

72. That’s coming along nicely.

73. That’s great!

74. That’s it!

75. That’s much, much better!

76. That’s quite an improvement.

77. That’s really nice.

78. That’s right!

79. That’s the best ever.

80. That’s the best you’ve ever done.

81. That’s the way to do it.

82. That’s the way!

83. That’s wonderful.

84. The Best!

85. The coolest thing ever.

86. Tight.

87. Tremendous!

88. Very nice!

89. Very resourceful.

90. Way to go!

91. Well done.

92. Well, look at you go!

93. What a creative idea!

94. Wicked!

95. Wicked Awesome!

96. Wonderful!

97. Wow!

98. Yes!

99. You came through again.

100. You certainly did well today.

101. You did a lot of work today!

102. You did that very well.

103. You don’t miss a thing.

104. You figured that out fast.

105. You got it right.

106. You got it.

107. You have my complete support.

108. You make it look easy.

109. You make our work fun.

110. You mastered that in no time.

111. You must have been practicing.

112. You outdid yourself today!

113. You really make my job fun.

114. You remembered!

115. You’re doing a good job.

116. You’re doing beautifully!

117. You’re getting better every day.

118. You’re great.

119. You’re improving.

120. You’re learning a lot.

121. You’re learning fast.

122. You’re on target.

123. You’re on the right track now!

124. You’re really going to town.

125. You’re really working hard today.

126. You’re right!

127. You’re very good at that.

128. You’ve almost mastered it

129. You’ve figured it all out.

130. You’ve got it down pat

131. You’ve got it.

132. You’ve worked hard on this!

Are you living a hormonious life?

Are you happy, healthy and fulfilled?
Are you living a life of harmony?
Have you discovered your talents and have you set your goals?

The Rotaract Club of Νicosia is organizing a Life Coaching Lecture whose objective is to give you the tools to see challenges as opportunities and embrace change in your life.

Through this event the Rotaract Club of Νicosia aims to support Vagoni Agapis, a charity organization that helps families in need. 

Everyone’s contribution is important! Please support our efforts by bringing a bag of foodstuff for these families. 

Guest speaker Annie Pattichi - Transformational Life Coach.

The Lecture will take place on the 21st of October, Wednesday 2015, at the Altius Boutique Hotel in Nicosia (coffee and biscuits 2 euros).

Choices

In Life there are always choices!
There is No wrong and No right choice!
Each choice has a different result (in this case flavour!)
Start making the choices in your life that bring you results you want and like!

Addictions

Addicts repeat the same experiences, over and over again, and cannot get enough of what they don't want!
This is part of what we call conditioning. The conditioned mind will repeat the same experience over and over again, until the person makes a conscious decision and effort to change this.
The ideal would be to keep and repeat the choices that give us results that we like and let go of choices that give us results we don't like.
In order to do that a person needs to learn how to appreciate and love their own self! 
Once we learn how to love, then we let go of hurtful choices quicker and more easily. 
Addictions are not only to substances (cigarettes, alcohol, drugs, pills, food etc) but to emotions, people, situations and passions!

Today choose change!

Today is the day that I choose to change the course of my life!
Today is the day that I choose to be a Hero!
Today is the day that I choose to manifest love and abundance!
Make it so! smile emoticon
Annie Pattichi 
TransformNow
Transformational Life Coach

Σήμερα είναι η μέρα που επιλέγω ν' αλλάξω τη πορεία της ζωής μου!
Σήμερα είναι η μέρα που επιλέγω να είμαι Ήρωας/ιδα!
Σήμερα είναι η μέρα που επιλέγω να δημιουργήσω αγάπη και αφθονία!
Κάντε την τέτοια μέρα! smile emoticon
Αννη Παττιχη
Προπονήτρια Ζωής

Only YOU can do it!

The first step is to acknowledge that you want to change something in your life!
Reading and learning how to change your life is a good next step!
But if you don't take it to the next step of actually applying it on a daily basis in your life, then nothing will change!
Be curious, be willing, be open, be determined!
Only YOU can do it!
annie
transformational life coach

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις ότι θέλεις ν' αλλάξεις κάτι στη ζωή σου!
Ένα καλό επόμενο βήμα είναι να διαβάσεις και να μάθεις πως ν' αλλάξεις τη ζωή σου!
Αλλά αν δεν το πάρεις στο επόμενο βήμα, που είναι η καθημερινή εφαρμογή και εξάσκηση, τίποτα δεν θ' αλλάξει στη ζωή σου!
Γίνε εξερευνήτρια/ης, γίνε πρόθυμη/ος, αγκάλιασε την αλλαγή, γίνε επίμονη/ος!
Μόνο ΕΣΥ μπορείς να το κάνεις!
αννη παττιχη
προπονήτρια ζωής

Αποδοχη

Πόσες φορές όλοι μας θέλαμε ν' αλλάξουμε τους ανθρώπους που είναι μέσα στη ζωή μας!!
Τις περισσότερες φορές τους περιμένουμε να λειτουργούν σαν εμάς, αγνοώντας ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διαφορετικοί από εμάς!
Η αποδοχή χτίζει γέφυρες μεταξύ ανθρώπων και κάνει τη ζωή μας ήρεμη και γαλήνια!
Άννη Παττίχη
Προπονήτρια Ζωής

Θετικές Δηλώσεις

Θετικές Δηλώσεις

1. Είμαι οικονομικά ασφαλής. Έχω υποστήριξη και αφθονία σήμερα και κάθε μέρα από εδώ και μπρος.
2. Με χάρη αποδέχομαι το καλό στη ζωή μου αυτή τη στιγμή.
3. Μου αξίζει η αφθονία.
4. Είμαι ευγνώμων για τους θαυμάσια υποστηρικτικούς και αγαπημένους φίλους.
5. Είμαι ασφαλής. Είμαι απόλυτα προστατευμένη κάθε στιγμή.
6. Είναι ασφαλές να βλέπω και άλλες απόψεις.
7. Ο ωκεανός της ζωής είναι γεμάτος από αφθονία.
8. Οποτε χρειάζομαι κάτι, γνωρίζω πως θα μου παρασχεθεί.
9. Η απόλυτη υγεία είναι κτήμα μου και ο νόμος της αρμονίας λειτουργεί στο σώμα και την ψυχή μου.
10. Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου και εμπιστεύομαι την εξέλιξη της ζωής.
11. Φέρνω τη γαλήνη σε κάθε πτυχή της ζωής μου.
12. Αποβάλλω ότι δεν χρειάζομαι με ευκολία και χαρά.
13. Συγχωρώ τους άλλους. Συγχωρώ τον εαυτό μου. Τώρα είμαι ελεύθερη να αγαπώ και να απολαμβάνω τη ζωή.
14. Είμαι ελεύθερη να ζητήσω αυτό που θέλω. Είναι ασφαλές να εκφράζω τον εαυτό μου. Είμαι ασφαλής.
15. Οτι χρειάζεται να ξέρω μου φανερώνεται.
16. Αυτό που χρειάζομαι μου έρχεται μέσα από έναν τέλειο συνδυασμό χρόνου και χώρου.
17. Αισθάνομαι υπέροχα, λάμπω από υγεία.
18. Ζω , εργάζομαι και κατοικώ στο σύνολο των δυνατοτήτων. Εκεί που βρίσκομαι εγώ, βρίσκονται όλα τα καλά.
19. Με κάθε αναπνοή που παίρνω γίνομαι και πιο υγιής.
20. Πλούτοι όλων των ειδών έρχονται τώρα σε μένα.
21. Χρυσές ευκαιρίες υπάρχουν παντού για μένα.
22. Υπάρχουν αρκετά για όλους, όπως υπάρχουν αρκετά και για μένα.
23. Είμαι ανοιχτή και δεκτική στις καινούργιες λεωφόρους εισοδήματος.
24. Δημιουργώ αρμονία στο χώρο της δουλειάς μου.
25. Έχω μπροστά μου  όμορφα χρονια γεμάτα από υπέροχες εμπειρίες.
26. Το μέλλον μου είναι πάντοτε λαμπρό, όποια κι αν είναι η ηλικία μου.
27. Η ζωή μου είναι ένα πραγματικό σεντούκι θησαυρού, γεμάτο υπέροχες εμπειρίες.
28. Συνεισφέρω στην κοινωνία με δημιουργικό και παραγωγικό τρόπο.
29. Καλωσορίζω την κάθε μέρα με χαρά και ενεργητικότητα.
30. Κάθε στιγμή, κάθε μου κύτταρο αναζωογονείται και ανανεώνεται.
31. Δημιουργώ τις σχέσεις που θέλω να έχω στη ζωή μου.
32. Ξέρω να κάνω την κάθε μου μέρα αληθινό θρίαμβο.
33. Το εισόδημά μου διαρκώς αυξάνεται, κι εγώ ευημερώ ό,τι κι αν κάνω.
34. Αξίζω, δικαιούμαι, αποδέχομαι.
35. Υπάρχει πάντοτε λύση, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες.
36. Έχω ειρηνικές σχέσεις με όλους.
37. Καθαρίζω τον εαυτό μου από κάθε εσωτερικό εμπόδιο που παρεμποδίζει την εκδήλωση των στόχων μου.
38. Σ΄ευχαριστώ Θεέ μου για όλες τις ευλογίες που έχω και για όλες τις ευλογίες που λαμβάνω.
39. Βρίσκομαι σε αρμονία με τα συναισθήματά μου. Είμαι ασφαλής εκεί που βρίσκομαι.
40. Με χαρά απελευθερώνω το παρελθόν. Είμαι γεμάτη γαλήνη.

Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνεις μια θετική δήλωση τόσο πιο κοντά έρχεσαι στην πραγμάτωσή της!!!

Οι δηλώσεις είναι από διάφορα βιβλία της Louise Hay

Η Πυθαγόρεια Διατροφή εξαφανίζει το 95% των ασθενειών

Η Πυθαγόρεια Διατροφή εξαφανίζει το 95% των ασθενειών! Δες τι πρέπει να τρως!!! 

Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής...

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».

Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας!

Το Σέλινο: μοιάζει με τα οστά. Το σέλινο στοχεύει ειδικά στην ενδυνάμωση και την αντοχή των οστών. Τα τρόφιμα με νάτριο, όπως το σέλινο τροφοδοτεί με τα απαραίτητα, τις σκελετικές ανάγκες του σώματος.

Το Αβοκάντο: στοχεύει στην υγεία και στη καλή λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας. Τα Αβοκάντο βοηθούν τις γυναικείες ορμόνες να έλθουν σε ισορροπία, να ρίξει ανεπιθύμητο βάρος μετά τη γέννηση, και την αποτροπή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ: ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΟ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΕΙΝΑΙ 10000 ΦΟΡΕΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΦΩΝ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΝ ΣΑΝ ΕΝΑΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΟΥ ΕΥΡΕΟΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ ΤΩΝ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΟΓΚΩΝ, ΙΚΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΗΚΙΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΤΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ.

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο) ενώ η φλούδα του αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική. Το λεμόνι είναι εξαιρετικό αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, στυπτικό και αντισηπτικό, θεωρείται πως βοηθάει στον έλεγχο του ουρικού οξέος, εμποδίζει τη θρόμβωση των αρτηριών και των φλεβών και τη συσσώρευση αλάτων. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό.

Τα Κόκκινα Φασόλια: πραγματικά μπορούν 
να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση 
της καλής νεφρικής λειτουργίας 
- και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά.

Το Καρύδι: μοιάζει με έναν μικρό εγκέφαλο, ένα αριστερό 
και ένα δεξί ημισφαίριο, τον άνω και κάτω εγκέφαλο και 
την παρεγκεφαλίδα. Τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη 
του εγκεφάλου και την εγκεφαλική λειτουργία.

Το Καρότο: Η διατομή του καρότου μοιάζει με το 
ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό 
τη ροή του αίματος στα μάτια και ενισχύουν γενικά την 
λειτουργία των ματιών.

Τα σύκα: υποκαθιστούν τους όρχεις και είναι γεμάτα από 
σπόρους και κρέμονται ανά ζεύγη, όταν μεγαλώνουν. 
Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα των αρσενικών(+) 
σπερματοζωαρίων, καθώς αυξάνουν και τον αριθμό των 
σπερματοζωαρίων, για βοηθήσουν, να ξεπεραστεί η 
ανδρική στειρότητα.

Το μανιτάρι: Τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν τη 
βελτίωση της ακοής, όπως ακόμη, τα μανιτάρια είναι ένα 
από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D. 
Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για υγιή οστά, 
η οποία ισχυροποιεί ακόμα και τα μικροσκοπικά οστάρια 
που βρίσκονται μέσα στο αυτί τα οποία μεταδίδουν 
τον ήχο προς τον εγκέφαλο.

Τα σταφύλια: Μια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα, 
όπως τα σταφύλια, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο 
καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα. 
Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν επίσης μια χημική ουσία 
που ονομάζεται proanthocyanidin, η οποία φαίνεται 
να μειώνει τη δριμύτητα του αλλεργικού άσθματος.

Ginger (η πιπερόριζα): Ένα από τα μεγαλύτερα 
πλεονεκτήματά της είναι η υποβοήθηση της πέψης, 
ενώ είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία για κινητικά 
προβλήματα-ασθένειες.

Οι Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες μοιάζουν με το 
πάγκρεας και πράγματι επιφέρουν ισορροπία το 
γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών.

Τα κρεμμύδια: Βοηθούν τα κύτταρα να απαλλαγούν από 
τις τοξίνες. Επίσης, όταν τα κόβουμε, παράγουν δάκρυα, 
καθαρίζοντας επιθηλιακά κύτταρα του ματιού.

Το σκόρδο: Βοηθάει στην απομάκρυνση άχρηστων υλικών 
και τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το σώμα.

Τα αμύγδαλα: Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς 
του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6. Β17 
και ιχνοστοιχεία. 
Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία 
της αμυγδαλίνης. Τρώτε άφοβα κάθε μέρα από λίγα 
κουκούτσια βερίκοκου και αμύγδαλα. 

Remember

I see people on a daily basis who have lost their dreams, who have lost the meaning of life, who have lost their soul!

But there is a way to find meaning, to reach positive goals, to dream!

Life Coaching is one of the best methods to remind you of who you really are!

Annie Pattichi 

Transformational Life Caoch

Βλέπω καθημερινά ανθρώπους που έχουν χάσει τα όνειρα τους, έχουν χάσει το νόημα της ζωής, έχουν χάσει τη ψυχή τους!

Και όμως, υπάρχει τρόπος να βρούμε νόημα, να φτάνουμε σε θετικούς στόχους, να ονειρευόμαστε!

Η προπόνηση ζωής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξαναθυμηθείς ποιά/ος είσαι πραγματικά!

Αννη Παττιχη

Προπονήτρια Ζωής

You create!

The world as you see it, as you experience it, as you live it is created by you and you alone!
You have the ability, the intellect and the choice to create the world you want!
Ask yourself what's holding you back from creating a loving world around you.
Ask yourself why you keep recreating a world you don't want and like.
You can make the change, all you need is the willingness to change your thinking and choices

Daily practice

Think of going to the #gym!
You go the first time and you see someone lifting 50kg weights and you say 'I can't do that!'. And you are right, because you don't have the #muscles for lifting that weight!
If you continue to go to the gym, though, you will eventually build the muscles to be able to lift that weight!
It is the same with #'mental'muscles. We need to#practice every day to build these muscles (a different#attitude towards #life!) and when we are strong enough, we can deal with any situation in our life without falling apart!
#LifeCoaching helps you build these 'mental' muscles. Give it a try! smile emoticon

Annie Pattichi
Transformational Life Coach

Σκέψου την ιδέα να πηγαίνεις σε #γυμναστήριο!
Όταν πας την πρώτη φορά και δεις κάποιον να σηκώνει ένα βάρος 50 κιλών, λες 'εγώ αποκλείεται να μπορέσω'! Και έχεις δίκιο, γιατί δεν έχεις αποκτήσει τους μυς για να μπορείς να σηκώσεις αυτό το βάρος!
Αν συνεχίσεις να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, κάποια στιγμή θ' αποκτήσεις τους μυς που χρειάζεσαι για να μπορείς να σηκώσεις το βάρος!
Είναι το ίδιο και με τους #'νοητικούς' μυς. Χρειάζεται να τους #εξασκώ κάθε μέρα για να τους δυναμώσω (δηλ. μια διαφορετική #στάση προς τη #ζωή!) και όταν#δυναμώσω αρκετά, τότε μπορώ ν' αντιμετωπίσω οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή μου χωρίς να διαλύουμαι!
Η #ΠροπόνησηΖωής σε βοηθά να δυναμώσεις τους 'νοητικούς' μυς σου. Δοκίμασε το!

Αννη Παττίχη
Προπονήτρια Ζωής